So-Fit inclusif

Cette liaison très subtile permet à tous de démarrer ou compléter une activité physique en souplesse, et par la suite monter en intensité si on le désire, au fur et à mesure des cours.

Le systéme WOD permet à chacun de gérer l’intensité lors de chaque exercice.

Les sportifs confirmés, trouveront dans cette nouvelle méthode la possibilité de peaufiner leurs étirements, assouplissements avec le fitness et Taïso, et d’entretenir leur masse musculaire avec une intensité suffisante d’endurance grâce au Cross Fit adapté (pas de barre d’arrachement et d’anneaux) donc moins traumatisant pour l’organisme et extrêmement plus ludique.

35 % de nos adhérents dans cette belle section sont en situation de handicap.

Participer au So-Fit tous les samedis –> https://ajcm-judo.fr/so-fit-new/